大阪の現在の気温は４度。

４度って、メチャメチャ寒いですね。

今夜は氷点下１度まで下がるようで、本当に寒いですね。

風邪には充分お気を付けください。

さて昨日は日曜日でしたが、急遽私会長が指導に入りました。

これで勤続３週目に入りましたが、それほど苦でもありません。

好きでやってるボクシングの指導ですから。

昨日は１０時からの練習で、オープンから体験入会の方も来られて賑わいました。

元々キックの選手だそうで、パンチの技術を習いたいという事でウイングジムに来られたようでした。

キックとは多少パンチの打ち方が違うのか、初めは戸惑っておられましたが、すぐに慣れてマスボクシングにも参加されていました。

１２時からは東大大学院出身の教授と５０代の会社員の方がスパーリング。

その後も会社員の方たちが来られて、皆さんで楽しく練習されていました。

１５時にはさらに練習生が増えてきました。

主婦の方や会社員の方々、また大学生も練習。

最近は特に女性の方の入会が増えてきています。

我がジムのダイエットは月に２キロ減のダイエットです。

１ヶ月で５キロ以上瘦せることも可能ですが、あまりお勧めはしていません。

そのやり方だと食事制限や運動の量もかなりハードになります。

目標体重に達成して、その生活をやめたとたんまた元通り。

そういう人を今までたくさん見てきました。

そうならないためにも普段の食生活と運動のバランスを理解して、徐々に慣らしていったほうがリバウンドしにくいという事に気がつきました。

我がウイングジムには長年にわたって、何人もダイエットを成功させてきた実績があります。

本気でダイエットを成功させたい方は是非ウイングジムへお越しください。

１７時前には選手たちがスパーリング。

４人でかなりの数をこなしていました。

次のスパーリング大会が楽しみです。

明日ですが、私が色々と所用があり、１７時から中村選手が指導に入ります。

申し訳ありませんがよろしくお願い致します。