本日もかなり良い天気ですが、寒さは格別です。

外は極寒ですが、ジム内はもちろん高温多湿になっています。

脂肪を燃焼させるためにはある一定温度にならなければ燃焼されません。

よく言う運動を始めて２０分くらいから脂肪が燃焼されるというのは、その温度に体温が達したから燃焼されるのです。

気温が高いと、その温度に達するのが早くなりますので、痩せやすいという事になります。

ただ気をつけて頂きたいのが、あまり温度が上がり過ぎてもだめだという事です。

ジムは高温多湿になりますので、あまり着込まないように気をつけて下さい。

昨日のジムは昼から久しぶりに来られた会社員の方たちが練習。

今年初の練習でしたので、あまり追い込まないようにしました。

１５時には体験入会の方や、新規の入会の方が練習。

我がジムの体験入会は予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の１５００円です。

大体１時間程度の練習になりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

１７時には小学生やOLの方、会社員の方も続々と練習に来られました。

可愛い小学生で、練習生の皆さん笑顔で練習。

まだ小学２年生ですがちゃんと大きな声で挨拶もしますし、ボクシングも真面目に黙々と練習します。

１９時には小学６年生の選手が練習。

こちらはスパーリング大会へも出場する頑張り屋です。

昨日も大人を相手に一生懸命練習していました。

２１時には中村選手がキックの選手たちと練習。

次々に相手を変えてかなりのラウンドをこなしました。

また主婦の方も体験入会。

昨日は体験入会も多くなりました。

明日の日曜日はまた私会長が指導に入ります。

朝１０時から１８時までの開館です。

体験入会ももちろん随時募集しています。

皆さんお待ちしております。